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自覚のないストレスが歯を壊す！睡眠中の歯ぎしり・食いしばりと体への影響を知っておこう
朝起きたとき、なんとなく顎が重い、顔まわりが疲れている…そんな感覚を覚えたことはありませんか？😊 実はそれ、睡眠中に歯ぎしりや食いしばりをしているサインかもしれないんです。私も昨年まで歯ぎしりがひどく、それが原因で現在も歯科で治療を継続し... -
モヤモヤが止まらない！そんな時は「冷たい水で顔を洗う」だけでいい、その科学的な理由
「あの時のこと、またぐるぐる考えてしまう」「頭ではわかってるのに、モヤモヤが止まらない」…そんな経験、ありませんか？😊 実は、意志の力でネガティブな思考を止めようとするのは、脳の仕組み上とても難しいことなんです。強いストレスを感じていると... -
実はすごい！「よく噛む」だけで手に入る、唾液パワーと老化防止の話
「最近、肌のハリがなくなってきた気がする…」「骨がちょっと心配になってきた」と感じたことはありませんか？😊 実は、そのエイジングケアのヒントが、毎日の食事の中に隠れているかもしれないんです。今日は、「よく噛む」ことで生まれる唾液のすごいパ... -
「疲れがとれない」は習慣のせいかも！ビタミンB1が失われる意外な原因と毎日できる補い方
「ちゃんと寝ているのに、なんだかだるい」「イライラしやすくなった気がする」…そんなふうに感じることはありませんか？😊 実はその不調、毎日の食習慣が関係しているかもしれないんです。 今日は、知っているようで知らない「ビタミンB1」のお話をお届け... -
玄米を水に浸すだけでGABAが増える？玄米を炊く前の簡単習慣
「玄米って体に良いって聞くけど、なんとなく食べにくくて…」と感じたことはありませんか？ 実は私も最初は硬くてパサつく印象があって…なかなか続けられなかったんです。 でも、炊く前にあるひと手間を加えると栄養も食感も驚くほど変わることを知ってか... -
その冷えや疲れ、「浅い呼吸」が原因かも？座ったまま体を温める深呼吸のコツ
パソコンやスマホに集中していると、気づいたら「手足が冷たい」「肩がガチガチ」「なんか疲れた…」ってなっていること、ありませんか？😊 私もお店の事務作業や発信づくりに夢中になっていると、気づかないうちに体がこわばって冷えていて。「運動したわ... -
桜を眺めると脳の疲れが回復する？自然が持つ「心のリセット力」をやさしく解説
毎日仕事やスマホと向き合っていると、気づいたら「頭がパンパン…」ってなること、ありませんか？😊 私もそうでした。忙しい日が続くと、「疲れているはずなのに頭が休まらない」という感覚…みなさんも経験があるかもしれません。 今日は、そんな脳の疲れ... -
でんの「めぐるはたけ」が一周年！ケーキとカルガモと『めぐるくん（仮）』
デンちゃん こんにちは！米ぬか酵素浴田（でん）米ぬか管理担当のデンちゃん（夫）です 気がつけばでんの「めぐるはたけ」も丸一周年。「え、もう一年？体感は三ヶ月くらいなんですが…」 そんな一周年の今日は、なんと…！ 当店のお客様に手作りケーキを作... -
【冬の寒暖差がしんどい人へ】体がびっくりしない「ゆる温活」のコツ７選
デンちゃん こんにちは！米ぬか酵素浴田（でん）米ぬか管理担当のデンちゃん（夫）です 冬って家の中はぬくぬくなのに、外に出た瞬間「さむっ！」ってなりますよね💦 この「あったかい→寒い」の差が大きいと、体がびっくりしていつもより疲れやすく感じた... -
これが噂の背椎矯正マシン「マスターV3」とは一体！？
デンちゃん こんにちは！米ぬか酵素浴田（でん）米ぬか管理担当のデンちゃん（夫）です！ 背椎は人の生命線 当店には、酵素浴の前後に「体のめぐりをさらに整えたい」という方におすすめのマシンがあります。その名も、背椎矯正マシン「マスターV3」 実は…...
