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『噛まずに急いで流し込む食べ方』が胃腸に悪い理由｜唾液と消化の関係を解説
ご飯食べる時ってついお茶とかで流し込んじゃうにゃ〜。早食いすぎて気づいたら終わってるにゃ…😭 あはは、わかる！でも流し込む食べ方って、ちゃんと良くない理由があるんだよ✨ やっぱり「胃液が薄まるから」だにゃ？ 実はそこじゃなくてね。問題は「噛... -
「お味噌の入れ方…本当にそれで合ってる？」知らないと損するお味噌汁作りの話
※この記事には広告・アフィリエイトリンクを含みます。暮らしに役立つ参考情報として、記事内容に合うものをご紹介しています。 お味噌汁って毎日飲んでるけど、味噌ってどのタイミングで入れるのが正解にゃ？ 間違ったタイミングでお味噌を溶かしちゃうと... -
松尾芭蕉の旅に想いを馳せる…「足三里」あなたはどこか知ってる？
松尾芭蕉って奥の細道で2400kmも歩いたんだにゃ？すごすぎるにゃ〜😩足がもたないにゃ。 そうなんだよ！しかも旅の前には「足三里」っていうツボにお灸をすえていたんだって✨ 旅の準備にツボを押すにゃ？なんか面白いにゃ😊自分でも押してみたいにゃー 江... -
「朝のコーヒー何杯飲んでる？」カフェインとコルチゾールのちょっと怖い関係
朝起きてすぐコーヒー…いい時間にゃ☺️もう、ないと目が覚めないにゃ😩 わかるよ〜！でもね、実は朝ってもともと体がコルチゾール（ストレスホルモン）を一番出している時間帯なんだよ✨ え！？じゃあ朝にコーヒーを飲んだらダメなのんか？そんな殺生な〜😭... -
母の日に知ってほしい。「ありがとう」を伝え続けると、体にうれしい変化が起きるって本当？
今日、お母さんに「ありがとう」ってLINEしたにゃ〜。なんか母の日って照れくさいけど、やっぱり伝えたくなるにゃ。 それすごく素敵だよ🌸 実はね、「ありがとう」って感謝の気持ちを持ち続けると、体の痛みまで和らぎやすくなるって研究で証明されてるん... -
昔のお母さんたちは知っていた。「米ぬか」が肌をツルツルにする、ちゃんとした理由
※この記事には広告・アフィリエイトリンクを含みます。暮らしに役立つ参考情報として、記事内容に合うものをご紹介しています。 昔って、米ぬかで顔を洗ってたって本当にゃ？なんかすごいんだにゃ〜。 本当だよ！「ぬか袋」って言ってね、木綿の袋に米ぬか... -
「また失敗した…」と落ち込む前に。たった一言で心が軽くなる「見方の変え方」
最近なんかうまくいかないことが続いて、自分がダメな気がしてきたにゃ〜😩 そういう時こそ「リフレーミング」を試してみてほしいな✨ 物事の捉え方の枠組みを変えるテクニックなんだよ！ 無理やりポジティブにするってこと？なんか違くないにゃ？ 違う違... -
「明日から仕事か…」と憂鬱な夜に試してほしい。不安が消える3ステップとは？
あー…明日から仕事かと思うとなんか憂鬱にゃ😩 わかるよ〜！でもね、そういう時こそあえて「最悪の場合」を考えてみると、気持ちが楽になることがあるんだよ✨ なんで不安な時にもっと怖いことを考えるにゃ？それって逆効果じゃないにゃ？ そう思うよね！... -
「邪気払い」だけじゃなかった！菖蒲湯が体にいい、ちゃんとした理由
今日こどもの日にゃ〜。菖蒲湯って入ったことあるけど、あれって何の意味があるにゃ？なんか草っぽいにおいがするだけじゃないにゃ（笑） あはは！実はあの香り成分に、血の巡りを良くする効果があることがわかってるんだよ✨昔の人は体で感じながら、ちゃ... -
森を歩くだけで免疫が上がる。「フィトンチッド」と体の防衛隊のはなし
緑の多い道を歩いたら、なんかすごく気持ちよかったにゃ〜。 それ、木々が出してる「フィトンチッド」という香り成分を体に取り込んでいたからかもしれないよ✨ ふぃとんちっど？なんか呪文みたいにゃ（笑） 木が虫や菌から自分を守るために出してる香りな...
