「こうそ・ブログ」〜酵素浴と自然な暮らしのすすめ〜

唾液の中には「パロチン」という別名・若返りホルモンとも呼ばれる成分が含まれています。お肌や骨の老化防止をサポートするとされるこの成分、よく噛むだけで増やせるって知っていましたか？

甘いものやお酒が好きな方、実は体の中のビタミンB1がどんどん使われているかもしれません。疲れやイライラの原因と、今日から食事でできる補い方をわかりやすくお伝えします。

玄米を炊く前に「水に浸す」だけ！GABAが3〜5倍に増える理由と今日からできる食べ方

パソコン作業中、知らぬ間に呼吸が浅くなっていませんか？「スクリーン無呼吸」と体の冷えの関係、横隔膜を使った深呼吸で体の中から温まる仕組みと今日からできる習慣をやさしく解説します。

仕事やスマホで頭がいっぱいになっていませんか？桜などの自然を「ただ眺める」だけで脳の疲れがほぐれる理由を、わかりやすく解説します。今日からできる小さな自然習慣もご紹介！

酵素浴の前後におすすめの背椎矯正マシン「マスターV3」をやさしく解説。寝るだけで背中をゆるめ、温かさが続くと感じる方も。初めての方にもわかりやすくご紹介します。

味噌が「医者いらず」と言われてきた理由をご存じですか？手作り味噌と市販の味噌の違いを、味噌作りワークショップの体験を交えてやさしく解説します。