免疫力を上げる方法 「疲れがとれない」は習慣のせいかも！ビタミンB1が失われる意外な原因と毎日できる補い方
甘いものやお酒が好きな方、実は体の中のビタミンB1がどんどん使われているかもしれません。疲れやイライラの原因と、今日から食事でできる補い方をわかりやすくお伝えします。
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免疫力を上げる方法 玄米を水に浸すだけでGABAが増える？玄米を炊く前の簡単習慣
玄米を炊く前に「水に浸す」だけ！GABAが3〜5倍に増える理由と今日からできる食べ方
免疫力を上げる方法 その冷えや疲れ、「浅い呼吸」が原因かも？座ったまま体を温める深呼吸のコツ
パソコン作業中、知らぬ間に呼吸が浅くなっていませんか？「スクリーン無呼吸」と体の冷えの関係、横隔膜を使った深呼吸で体の中から温まる仕組みと今日からできる習慣をやさしく解説します。
免疫力を上げる方法 桜を眺めると脳の疲れが回復する？自然が持つ「心のリセット力」をやさしく解説
仕事やスマホで頭がいっぱいになっていませんか？桜などの自然を「ただ眺める」だけで脳の疲れがほぐれる理由を、わかりやすく解説します。今日からできる小さな自然習慣もご紹介！
カテゴリーなし でんの「めぐるはたけ」が一周年！ケーキとカルガモと『めぐるくん（仮）』
畑の一周年の出来事を記録。お客様の手作りケーキ、マリーゴールドの種採り、カルガモ親子のための家づくりまで。めぐる畑の“今日のひとコマ”をお届けします。
季節ごとの入り方 【冬の寒暖差がしんどい人へ】体がびっくりしない「ゆる温活」のコツ７選
冬は室内が暖かく外は寒い…その寒暖差でしんどいと感じる人へ。首・おなか・足の守り方、水分、入浴、スマホ休憩など“ゆる温活”のコツ7つを紹介します！
免疫力を上げる方法 これが噂の背椎矯正マシン「マスターV3」とは一体！？
酵素浴の前後におすすめの背椎矯正マシン「マスターV3」をやさしく解説。寝るだけで背中をゆるめ、温かさが続くと感じる方も。初めての方にもわかりやすくご紹介します。
免疫力を上げる方法 味噌は「医者いらず」と言われてきた理由｜手作り味噌と発酵のちから
味噌が「医者いらず」と言われてきた理由をご存じですか？手作り味噌と市販の味噌の違いを、味噌作りワークショップの体験を交えてやさしく解説します。
初めての酵素浴 酵素風呂がもっと気持ち良くなる！初めてさんが今日からできる「ちょっとした３つの裏技」
酵素風呂で「熱さを感じにくい」「汗が出にくい」と感じる初めてさんへ。今日からできる“ちょっとした裏技”を3つ紹介。夕方の冷えた体でも、やさしく気持ちよく入れるコツが分かります。
初めての酵素浴 酵素浴を続けて感じた体と心の変化。私自身のリアル記録
４月から酵素浴を続けたら体重−7kg＆風邪知らずの毎日へ。代謝アップ・心の安定など、想像以上の変化を感じました。「酵素浴ってどんな効果があるの？」と気になっている方に届けたいリアルな体験記です。