免疫力を上げる方法 モヤモヤが止まらない！そんな時は「冷たい水で顔を洗う」だけでいい、その科学的な理由
嫌なことが頭から離れない、思考のループが止まらない…そんな時に有効なのが「冷たい水で顔を洗う」こと。心理療法でも使われる、体の反射を使った脳のリセット法をやさしく解説します。
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免疫力を上げる方法 実はすごい！「よく噛む」だけで手に入る、唾液パワーと老化防止の話
唾液の中には「パロチン」という別名・若返りホルモンとも呼ばれる成分が含まれています。お肌や骨の老化防止をサポートするとされるこの成分、よく噛むだけで増やせるって知っていましたか？
免疫力を上げる方法 「疲れがとれない」は習慣のせいかも！ビタミンB1が失われる意外な原因と毎日できる補い方
甘いものやお酒が好きな方、実は体の中のビタミンB1がどんどん使われているかもしれません。疲れやイライラの原因と、今日から食事でできる補い方をわかりやすくお伝えします。
免疫力を上げる方法 玄米を水に浸すだけでGABAが増える？玄米を炊く前の簡単習慣
玄米を炊く前に「水に浸す」だけ！GABAが3〜5倍に増える理由と今日からできる食べ方
免疫力を上げる方法 その冷えや疲れ、「浅い呼吸」が原因かも？座ったまま体を温める深呼吸のコツ
パソコン作業中、知らぬ間に呼吸が浅くなっていませんか？「スクリーン無呼吸」と体の冷えの関係、横隔膜を使った深呼吸で体の中から温まる仕組みと今日からできる習慣をやさしく解説します。
免疫力を上げる方法 桜を眺めると脳の疲れが回復する？自然が持つ「心のリセット力」をやさしく解説
仕事やスマホで頭がいっぱいになっていませんか？桜などの自然を「ただ眺める」だけで脳の疲れがほぐれる理由を、わかりやすく解説します。今日からできる小さな自然習慣もご紹介！
カテゴリーなし でんの「めぐるはたけ」が一周年！ケーキとカルガモと『めぐるくん（仮）』
畑の一周年の出来事を記録。お客様の手作りケーキ、マリーゴールドの種採り、カルガモ親子のための家づくりまで。めぐる畑の“今日のひとコマ”をお届けします。
季節ごとの入り方 【冬の寒暖差がしんどい人へ】体がびっくりしない「ゆる温活」のコツ７選
冬は室内が暖かく外は寒い…その寒暖差でしんどいと感じる人へ。首・おなか・足の守り方、水分、入浴、スマホ休憩など“ゆる温活”のコツ7つを紹介します！
免疫力を上げる方法 これが噂の背椎矯正マシン「マスターV3」とは一体！？
酵素浴の前後におすすめの背椎矯正マシン「マスターV3」をやさしく解説。寝るだけで背中をゆるめ、温かさが続くと感じる方も。初めての方にもわかりやすくご紹介します。
免疫力を上げる方法 味噌は「医者いらず」と言われてきた理由｜手作り味噌と発酵のちから
味噌が「医者いらず」と言われてきた理由をご存じですか？手作り味噌と市販の味噌の違いを、味噌作りワークショップの体験を交えてやさしく解説します。