免疫力・健康習慣– category –

松尾芭蕉って奥の細道で2400kmも歩いたんだにゃ？すごすぎるにゃ〜😩足がもたないにゃ。 そうなんだよ！しかも旅の前には「足三里」っていうツボにお灸をすえていたんだって✨ 旅の準備にツボを押すにゃ？なんか面白いにゃ😊自分でも押してみたいにゃー 江...

朝起きてすぐコーヒー…いい時間にゃ☺️もう、ないと目が覚めないにゃ😩 わかるよ〜！でもね、実は朝ってもともと体がコルチゾール（ストレスホルモン）を一番出している時間帯なんだよ✨ え！？じゃあ朝にコーヒーを飲んだらダメなのんか？そんな殺生な〜😭...

緑の多い道を歩いたら、なんかすごく気持ちよかったにゃ〜。 それ、木々が出してる「フィトンチッド」という香り成分を体に取り込んでいたからかもしれないよ✨ ふぃとんちっど？なんか呪文みたいにゃ（笑） 木が虫や菌から自分を守るために出してる香りな...

最近布団に入っても全然眠れないにゃ〜。なんか頭がぐるぐるしてて…😩 あ〜それ、脳が興奮モードのまま布団に入ってる状態だよ！そんな時はね、手足の先を温めるのがいいんだよ✨ 手足？なんで手足にゃ？おなかとか温めた方がいいんじゃないにゃ？ 手足を...

昔ってネギを首に巻くとか、なんか怪しい風邪の治し方が多かったにゃ〜（笑） あはは！でもあれ、ちゃんと理由があるんだよ✨ ネギの香り成分「アリシン」の働きをうまく使ってたんだよ！ えぇ！？あれって本当に効果ある方法だったの？……なんか昔のひとっ...

今度大事な発表があるんだけど…あぁ〜緊張するにゃ〜😩 それじゃ、手のひらにある「労宮」っていうツボを押すといいよ✨緊張や不安をスーッと落ち着かせてくれる働きがあるんだ😊 え！？そんな都合のいいツボあるの？手のひらにあるんかにゃ？ じゃあ場所...

米ぬか酵素浴（酵素風呂）って、ただ入るだけでも十分気持ちいいのですが…実は、入る前のある小さな習慣で、温まり方がまったく変わるって知っていましたか？😊 当店でも毎回お伝えしていること、それが「入浴前にコップ1杯のお水を飲む」です。「え、それ...

「最近、肌のハリがなくなってきた気がする…」「骨がちょっと心配になってきた」と感じたことはありませんか？😊 実は、そのエイジングケアのヒントが、毎日の食事の中に隠れているかもしれないんです。今日は、「よく噛む」ことで生まれる唾液のすごいパ...

「ちゃんと寝ているのに、なんだかだるい」「イライラしやすくなった気がする」…そんなふうに感じることはありませんか？😊 実はその不調、毎日の食習慣が関係しているかもしれないんです。 今日は、知っているようで知らない「ビタミンB1」のお話をお届け...

「玄米って体に良いって聞くけど、なんとなく食べにくくて…」と感じたことはありませんか？ 実は私も最初は硬くてパサつく印象があって…なかなか続けられなかったんです。 でも、炊く前にあるひと手間を加えると栄養も食感も驚くほど変わることを知ってか...