免疫力・健康習慣– category –

※この記事には広告・アフィリエイトリンクを含みます。暮らしに役立つ参考情報として、記事内容に合うものをご紹介しています。 昨日ラーメン食べたら今朝顔がパンパンにむくんでるにゃ〜😩塩分とりすぎたにゃ…。 そんな時こそ「カリウム」をとるといいん...

ご飯食べる時ってついお茶とかで流し込んじゃうにゃ〜。早食いすぎて気づいたら終わってるにゃ…😭 あはは、わかる！でも流し込む食べ方って、ちゃんと良くない理由があるんだよ✨ やっぱり「胃液が薄まるから」だにゃ？ 実はそこじゃなくてね。問題は「噛...

松尾芭蕉って奥の細道で2400kmも歩いたんだにゃ？すごすぎるにゃ〜😩足がもたないにゃ。 そうなんだよ！しかも旅の前には「足三里」っていうツボにお灸をすえていたんだって✨ 旅の準備にツボを押すにゃ？なんか面白いにゃ😊自分でも押してみたいにゃー 江...

朝起きてすぐコーヒー…いい時間にゃ☺️もう、ないと目が覚めないにゃ😩 わかるよ〜！でもね、実は朝ってもともと体がコルチゾール（ストレスホルモン）を一番出している時間帯なんだよ✨ え！？じゃあ朝にコーヒーを飲んだらダメなのんか？そんな殺生な〜😭...

緑の多い道を歩いたら、なんかすごく気持ちよかったにゃ〜。 それ、木々が出してる「フィトンチッド」という香り成分を体に取り込んでいたからかもしれないよ✨ ふぃとんちっど？なんか呪文みたいにゃ（笑） 木が虫や菌から自分を守るために出してる香りな...

最近布団に入っても全然眠れないにゃ〜。なんか頭がぐるぐるしてて…😩 あ〜それ、脳が興奮モードのまま布団に入ってる状態だよ！そんな時はね、手足の先を温めるのがいいんだよ✨ 手足？なんで手足にゃ？おなかとか温めた方がいいんじゃないにゃ？ 手足を...

昔ってネギを首に巻くとか、なんか怪しい風邪の治し方が多かったにゃ〜（笑） あはは！でもあれ、ちゃんと理由があるんだよ✨ ネギの香り成分「アリシン」の働きをうまく使ってたんだよ！ えぇ！？あれって本当に効果ある方法だったの？……なんか昔のひとっ...

今度大事な発表があるんだけど…あぁ〜緊張するにゃ〜😩 それじゃ、手のひらにある「労宮」っていうツボを押すといいよ✨緊張や不安をスーッと落ち着かせてくれる働きがあるんだ😊 え！？そんな都合のいいツボあるの？手のひらにあるんかにゃ？ じゃあ場所...

米ぬか酵素浴（酵素風呂）って、ただ入るだけでも十分気持ちいいのですが…実は、入る前のある小さな習慣で、温まり方がまったく変わるって知っていましたか？😊 当店でも毎回お伝えしていること、それが「入浴前にコップ1杯のお水を飲む」です。「え、それ...

「最近、肌のハリがなくなってきた気がする…」「骨がちょっと心配になってきた」と感じたことはありませんか？😊 実は、そのエイジングケアのヒントが、毎日の食事の中に隠れているかもしれないんです。今日は、「よく噛む」ことで生まれる唾液のすごいパ...