免疫力・健康習慣– category –

昔ってネギを首に巻くとか、なんか怪しい風邪の治し方が多かったにゃ〜（笑） あはは！でもあれ、ちゃんと理由があるんだよ✨ ネギの香り成分「アリシン」の働きをうまく使ってたんだよ！ えぇ！？あれって本当に効果ある方法だったの？……なんか昔のひとっ...

今度大事な発表があるんだけど…あぁ〜緊張するにゃ〜😩 それじゃ、手のひらにある「労宮」っていうツボを押すといいよ✨緊張や不安をスーッと落ち着かせてくれる働きがあるんだ😊 え！？そんな都合のいいツボあるの？手のひらにあるんかにゃ？ じゃあ場所...

米ぬか酵素浴（酵素風呂）って、ただ入るだけでも十分気持ちいいのですが…実は、入る前のある小さな習慣で、温まり方がまったく変わるって知っていましたか？😊 当店でも毎回お伝えしていること、それが「入浴前にコップ1杯のお水を飲む」です。「え、それ...

「最近、肌のハリがなくなってきた気がする…」「骨がちょっと心配になってきた」と感じたことはありませんか？😊 実は、そのエイジングケアのヒントが、毎日の食事の中に隠れているかもしれないんです。今日は、「よく噛む」ことで生まれる唾液のすごいパ...

「ちゃんと寝ているのに、なんだかだるい」「イライラしやすくなった気がする」…そんなふうに感じることはありませんか？😊 実はその不調、毎日の食習慣が関係しているかもしれないんです。 今日は、知っているようで知らない「ビタミンB1」のお話をお届け...

「玄米って体に良いって聞くけど、なんとなく食べにくくて…」と感じたことはありませんか？ 実は私も最初は硬くてパサつく印象があって…なかなか続けられなかったんです。 でも、炊く前にあるひと手間を加えると栄養も食感も驚くほど変わることを知ってか...

パソコンやスマホに集中していると、気づいたら「手足が冷たい」「肩がガチガチ」「なんか疲れた…」ってなっていること、ありませんか？😊 私もお店の事務作業や発信づくりに夢中になっていると、気づかないうちに体がこわばって冷えていて。「運動したわ...

最近なんとなく疲れやすかったり、肌の調子が悪かったりしない？✨ う〜ん、そういわれてみれば…でもちゃんと食べてるしなあ〜 実はね、「ちゃんと食べてるのに栄養が足りていない」っていう状態があるんだよ！「新型栄養失調」って呼ばれてるんだけど聞い...

ねえてんちょー？「ヒートショックプロテイン」って何にゃ？なんかカッコいい名前だけど、全然わからんにゃ〜。 あはは！なんかSFみたいだよね✨ でもこれ、私たちの体の中にもともとあるものなんだよ！ え、そうなの？じゃあどうやって増やすにゃ…？ ただ...

デンちゃん、最近お米ちゃんと食べてる？✨ 最近はパンかパスタが多いにゃ。お米って炊くのめんどくさくて… 実は1975年頃の日本食が「世界一健康的な食事」って言われてたって知ってた？ え！？世界一！？なんでにゃ、お米がそんなにすごいの？ そこには「...