「風邪にはネギを首に巻く」昭和の知恵、実は理にかなっていた！というはなし

「風邪をひいたらネギを首に巻く」

——昔おばあちゃんの家でやってもらった記憶がある方も多いんじゃないでしょうか☺️

子どもの頃は「なんか変なにおいがする…」と思いながらも、なんとなく気持ちよくて、気づいたら眠れてた、なんて経験がある方もいるかもしれません（笑）。

これ、実はただの迷信じゃなかったんです。ネギに含まれる「アリシン」という成分の働きを、昔の人は経験から知っていたんだと思うと、なんだか感動しませんか✨

アリシンってどんな成分？

アリシンはネギやニンニクに含まれる、あのツンとした香りのもとになる成分です💡

特徴的なのが「揮発性が高い」こと。空気にフワッと溶け出しやすい性質があるため、焼いたネギを首の周りに置いておくだけで成分が自然に気化し、呼吸と一緒に鼻や喉の粘膜からじわじわ吸収されていきます。

アロマテラピーって、香りを空気中に漂わせて鼻から吸い込みますよね。あれと同じ仕組みを、昔の人は自然にやっていたわけです🌸 なんだかすごいなと思いませんか。

首に巻くと何が起きるの？

アリシンの香りを吸い込むことで期待できるのが、血流を促すこと。血管が広がって血の巡りが良くなり、体がじんわりポカポカ温まってきます♨️

実際にネギを首に巻いた実験で、短時間で体温が上昇したというデータも報告されているそう。「なんとなく温まる気がする」は、気のせいじゃなかったんですね😊

さらにアリシンの香り成分には、神経の高ぶりを鎮める「鎮静作用」もあることがわかっています。風邪でしんどい時って、体もしんどいけど気持ちもざわざわしませんか？そのイライラや寝苦しさをやわらげて、自然な眠りに誘ってくれるんです🥹

「熱を下げる」「咳を止める」という直接的な作用があるわけではないけれど、しんどい体と心をそっと労わってくれる。昔なりの「アロマケア」だったんだなと思うと、妙に納得できませんか☺️

やってみる時の注意点も、ひとつだけ

昔の知恵は素晴らしいのですが、一点だけ気をつけてほしいことがあります🌸

アリシンは殺菌力が強い成分でもあるため、ネギの断面を素肌に直接当てないこと。肌がかぶれてしまうことがあります。タオルや手ぬぐいでしっかり包んで、間接的に香りを届けるのが正解です。

あくまで「体をいたわる補助的なケア」として取り入れてみてくださいね。ウイルスそのものをやっつける力はないので、つらい時はちゃんとお医者さんにかかることも大切です😊

「温める」という共通点

ネギを首に巻く民間療法も、酵素浴（酵素風呂）も、根っこにある考え方はとても似ているなと私は感じています✨

体を芯から温めて血の巡りをよくする。リラックスできる環境を整えて、自然な回復力を引き出す。特別な薬ではなく、体が本来持っている力をサポートしていく、という発想です。

米ぬか酵素浴は発酵熱でじんわり体の深部まで温めることができ、風邪の引きはじめや、なんとなく体がだるいな…という時のリセットにも役立てていただいています🌸 「温活」を日常に取り入れることが、体の底力を育てていくことにつながると思っています。

まとめ

「おばあちゃんの知恵袋」って、笑い話のように語られることもありますが、ちゃんと理にかなったものがたくさんあります😊

アリシンの揮発性を使って香りを届ける。血流を促し、神経を落ち着かせ、眠りやすくする。昔の人はデータはなくても、体で感じた経験を積み重ねて知恵にしていたんだなと思うと、なんだかとても尊い気持ちになります🥹

寒くなってきたら、ネギをいつもより少し多めに食卓に並べてみるのもいいかもしれませんね🌸

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この記事を読んで「もう少し温活習慣の事知りたいな」と思った方は、
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