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実はすごい！「よく噛む」だけで手に入る、唾液パワーと老化防止の話
「最近、肌のハリがなくなってきた気がする…」「骨がちょっと心配になってきた」と感じたことはありませんか？😊 実は、そのエイジングケアのヒントが、毎日の食事の中に隠れているかもしれないんです。今日は、「よく噛む」ことで生まれる唾液のすごいパ... -
「疲れがとれない」は習慣のせいかも！ビタミンB1が失われる意外な原因と毎日できる補い方
「ちゃんと寝ているのに、なんだかだるい」「イライラしやすくなった気がする」…そんなふうに感じることはありませんか？😊 実はその不調、毎日の食習慣が関係しているかもしれないんです。 今日は、知っているようで知らない「ビタミンB1」のお話をお届け... -
玄米を水に浸すだけでGABAが増える？玄米を炊く前の簡単習慣
「玄米って体に良いって聞くけど、なんとなく食べにくくて…」と感じたことはありませんか？ 実は私も最初は硬くてパサつく印象があって…なかなか続けられなかったんです。 でも、炊く前にあるひと手間を加えると栄養も食感も驚くほど変わることを知ってか... -
その冷えや疲れ、「浅い呼吸」が原因かも？座ったまま体を温める深呼吸のコツ
パソコンやスマホに集中していると、気づいたら「手足が冷たい」「肩がガチガチ」「なんか疲れた…」ってなっていること、ありませんか？😊 私もお店の事務作業や発信づくりに夢中になっていると、気づかないうちに体がこわばって冷えていて。「運動したわ... -
桜を眺めると脳の疲れが回復する？自然が持つ「心のリセット力」をやさしく解説
毎日仕事やスマホと向き合っていると、気づいたら「頭がパンパン…」ってなること、ありませんか？😊 私もそうでした。忙しい日が続くと、「疲れているはずなのに頭が休まらない」という感覚…みなさんも経験があるかもしれません。 今日は、そんな脳の疲れ... -
酵素風呂がもっと気持ち良くなる！初めてさんが今日からできる「ちょっとした３つの裏技」
デンちゃん こんにちは！米ぬか酵素浴田（でん）米ぬか管理担当のデンちゃん（夫）です！ 今回はお客様から頂いたお声をもとに記事を書いてみました✨ 先日、お客様からこんなご相談をいただきました。 お客様 最近外が寒くなってきて体が冷えてしまって。... -
酵素浴を続けて感じた体と心の変化。私自身のリアル記録
デンちゃん こんにちは！米ぬか酵素浴田（でん）米ぬか管理担当のデンちゃん（夫）です！ 今回は酵素浴を継続してみた私自身の話をしたいと思います🙏少しだけお付き合いいただけると幸いです✨ 年々代謝が落ちてきて、気づけば体重も右肩上がり。昔のよう... -
あの有名人も実践！話題の“酵素風呂温活”とは？
デンちゃん こんにちは！米ぬか酵素浴田（でん）米ぬか管理担当のデンちゃん（夫）です 最近SNSでもよく見かける“温活”。身体を温めることの有用性が度々メディアでも話題になってきました。 その中でもじわじわと人気が高まってきているのが「酵素風呂温... -
飲む点滴「甘酒」と酵素浴｜発酵が支える温活＋腸活習慣
デンちゃん こんにちは！米ぬか酵素浴田（でん）米ぬか管理担当のデンちゃん（夫）です 夏になると食欲が落ちて、冷たい飲み物ばかりで体がだるくなる…そんなことってありませんか？☺️ 栄養ドリンクやサプリは続けにくいし、子どもにも飲ませていいのか心... -
お酒好きの方は必見！酵素浴を使った「上手なお酒との付き合い方」
最近飲み会が続いてて、なんか顔がくすんでる気がするにゃ〜…😩 それ、気のせいじゃないかもよ！お酒って肌の水分を奪いやすいんだよね✨ え！？じゃあ飲んだらもう肌はあきらめるしかないにゃ…？ そんなことないよ〜！「飲んだ後のケア」を意識するだけで...
