こんにちは！米ぬか酵素浴田（でん）米ぬか管理担当のデンちゃん（夫）です！
今回はお客様から頂いたお声をもとに記事を書いてみました✨
先日、お客様からこんなご相談をいただきました。
最近外が寒くなってきて体が冷えてしまって。酵素風呂に入って温かかったんですが汗が出にくかったんです。
冬場は体が冷えやすくて“熱を受け取りにくい状態”になっていることがあります😺
そして、ご予約のお時間によっても体感温度がかなり違いますよ！
えっ、そうなんですか？私の入り方が悪かったのかなって…
お時間や入り方を少し工夫するだけで、体感温度や気持ちよさがグンと変わりますので、ぜひ試してみてください😺✨
今回は初めてさんでも今日からできる酵素風呂のちょっとした裏技をまとめました。
「気持ち良く汗をかいて入りたい」という方にぴったりですので、ぜひご覧くださいね☺️✨
酵素風呂の温かさが持続する入り方のコツ
酵素風呂は電気やガスを一切使わず「微生物たちの発酵熱」で温度が上がります♨️
そのため、ご予約のお時間が
朝一など早ければアツアツ♨️
午後や夕方なら少しぬるめ☺️
というように、お時間によって熱さ加減が違うことがあります。
初回の方は無理せず、まずはどんなものかを知るために午後や夕方がおすすめかもしれません。
そして、特にこの時期（冬場）などはお身体が冷え切っている方が多く、酵素風呂に入っても体が十分に温まらないこともあります。
そんな時は以下の「ちょっとしたコツ」を実践してみたら、少し温まり方が変わるかもしれません。
① 入酵前に“コップ一杯の水”を飲む
特に夕方は一日の疲れや冷えで体が「守りモード」になりがち。
この状態だと、どうしても熱を感じにくくなることがあります。
そこで役に立つのが、
・入る前にコップ一杯の水（常温か白湯）を飲むことなんです。
たったこれだけでも、体が少しゆるんで
“熱を受け取りやすい状態” に切り替わります。
難しいことはしなくて大丈夫！当店では入酵前に常温のお水をお渡ししておりますが、ご自宅から白湯などをお持ちいただくとなお良しかもしれません☺️
※ただし店舗によって持ち込み不可な場合もあります。事前に要確認ください。
服を脱ぐ前にお水を飲んで、ゆっくり酵素室へ向かってください✨
② 入酵前に「少しだけ」シャワーで体を温めてみる
これはお店の作りにもよりますので、一概にどこでもできるわけではありませんが…
当店のように「酵素浴の前にシャワー室と直結している個室」があるような店舗では、ぜひ一度試してみてくださいね😊
夕方はどうしても体が冷えたまま来店される方が多く、その状態だと酵素の温かさを感じるまでに少し時間がかかることがあります。
そんなときにおすすめなのが、入る前に“ぬるめのシャワーをさっと浴びて、体を軽くあたためておく”こと。
ポイントは、
・長く浴びなくていい
・熱くしすぎなくていい
というところ。
ほんの少し体表をあたためるだけで、酵素浴のじんわりした温かさが入りやすくなる方が多いです。
無理なくできて、初めてさんでも取り入れやすい、やさしい裏技です。
③ ぬるく感じたら、ぬかの中で“そっと手足を動かす”
熱さの感じ方は人それぞれなので一概には言えませんが、夕方などは温度が「ぬるく」感じる方も多いかもしれません。
そんなときは、ぬかの中で 手足や体を少し動かす と、そこから熱が入りやすくなるんです😳✨
たとえば
・足首をくるっと小さく回す
・手をお腹にそっと当てる
・指先をちょっと動かす
・腰を少し浮かせてみる
これくらいの小さな動きで十分です。
「動いたら迷惑かな…？」と思わなくて大丈夫。
むしろ自然に体が温まりやすくなる、かんたんなコツなんです。
発酵熱は密度（ぎゅっと詰まっている部分）で伝わり方が強くなりやすい性質があります。
体を動かすと、ぬかが少し動いて、密度の高い温かい部分に触れ直すことがある
→ その瞬間に「熱い！」と感じる場合もあります。
ほんの少しの工夫で変わる！良い酵素風呂ライフを！
酵素風呂は、ほんの少し入り方を工夫するだけで
体感がやわらかく変わる入浴法です。
・コップ一杯のお水を飲む
・入る前にシャワーで少しだけ体を温める
・ぬかの中で少しだけ体を動かしてみる
この3つはどれも「すぐにできる簡単なこと」ばかりで、難しいことは全くありません！
「酵素浴って、どんなところかわからないし…」と不安にならず、あなたのペースで気持ちよく楽しんでいただければ嬉しいです☺️
当店は「初めての酵素浴デビュー」を全力で応援しますので、ぜひ一度お試しくださいね✨
この記事が誰かのお身体の悩みを、少しでも解消出来ることを心から願っています。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
この記事を読んで「もう少し温活習慣の事知りたいな」と思った方は、
私の日常をつづったInstagramでも、お店で役目を終えた米ぬかを使った「めぐるはたけ」のことや、米ぬか酵素浴のことを発信しています。
ぜひ遊びに来てください☺️
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