免疫力を上げる方法

忙しい毎日に、“食べること”と“温めること”をもう一度見直してみませんか？玄米と酵素浴で、体と心をやさしく整える暮らしをはじめましょう。

よしもと新喜劇の笑いが免疫力を高める？ベータエンドルフィンやNK細胞との関係をぬか長がユーモアたっぷりに解説！

ミネラルウォーターでは補えない栄養素とは？ミネラル不足が体調に与える影響と、酵素浴前のミネラル補給のすすめ。

睡眠不足が続くと免疫力が落ちるって本当？ぐっすり眠ることで体が整う仕組みや、快眠のためにできる生活習慣、酵素風呂のリラックス効果などをわかりやすく紹介します。

発酵食品は腸内環境を整え、免疫力アップに役立つ伝統的な健康食。味噌や納豆、ぬか漬けなどの身近な食品の効果を、酵素風呂との共通点とあわせてわかりやすく紹介します。

玄米や発酵食品などを取り入れた食生活は、免疫力アップのカギ。自然と調和した暮らしが、心と体を整えてくれます。

酵素とはどんな働きをするのか？発酵と酵素の関係、そして自然の力を活かした米ぬか酵素風呂とのつながりをご紹介します。自然と調和した暮らしのヒントも。

笑うことが免疫力にどう影響するのか？酵素浴を営む中で見えてきた「笑顔と健康のつながり」について民間療法的に語ります。